WN/14/01 • Uważność dla nauczycieli – metody łagodzenie stresu z wykorzystaniem elementów Mindfulness Based Stress Reduction

Odporność na stres – co to jest, jak to rozwijać. Założenia Treningu Uważności. Zarządzanie emocjami czy samoregulacja? Ćwiczenia skupienia uwagi, uważnego ruchu oraz ćwiczenia wyobrażeniowe – praca z trudnymi emocjami. Znaczenie relacji na stan psychofizyczny nauczyciela. Wpływ relacji międzyludzkich na odporność lub podatność na stres.

0 Komentarzy