„Mądra pomoc zaczyna się od siebie”

Konferencje z okazji Światowego Dnia Zdrowia psychicznego to już nasz tradycja. Pomysłodawcą i organizatorem jest Agnieszka Ciekalska – konsultant ds. wychowania i profilaktyki.
A wczorajsza konferencja była pełna MOCY – mocy słowa, kreatywności, wdzięczności i doceniania.
Konferencja rozpoczęła się przemówieniem dr Małgorzaty Judy-Mieloch, która podkreślała ważność zasobu leksykalnego w świecie emocji. Jednym z najbardziej angażujących momentów konferencji były warsztaty „Moc sztuki” prowadzone przez Ewę Kowalczyk-Wiśniewską. Warsztaty te miały na celu nauczenie uczestników, jak w codziennym życiu dbać o równowagę emocjonalną wykorzystując proste ćwiczenia plastyczne pobudzające kreatywności. Dowiedzieliśmy się, że regularne „wykorzystywanie sztuki” może pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zmniejszyć poziom stresu. Agnieszka Ciekalska opowiedziała o 10 wskazaniach zdrowia psychicznego i poprowadziła warsztat poświęcony praktykowaniu wdzięczności i doceniania. Jednym z kluczowych punktów warsztatów było omówienie korzyści płynących z praktykowania wdzięczności. A konferencję zakończyliśmy  ćwiczeniem uważności, w którym mieliśmy okazję praktycznie wyrazić wdzięczność bez słów.